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Radio DJ : Lucy Kent


by Lucy Kent
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ここ東京は青空と太陽が輝き、静かで穏やかな日曜日。

こんな日は大好きなピクニックへ。。と行きたいところですが、今日は自宅でお仕事。

では、おうちの中でピクニック♪

ブランチは、お弁当風にしてみました。
納豆
卵焼き
焼き椎茸
里芋の煮物
ほうれん草のお浸し
切り干し大根の煮物
お豆腐・わかめ&お揚げのお味噌汁
お魚は横着して鯖の味噌煮の缶詰(これがなかなか美味しいのです)。

今日は大相撲と全豪オープンテニス、錦織vsフェデラーの中継時間が重なっていて、どちらを優先するか只今悩み中。

大好きなお料理、大好きなお仕事をして、観たい番組に悩む1日。なんて幸せなことでしょう。感謝。

皆様にとっても素晴らしい日曜日でありますことを祈っています。
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# by lucykent824 | 2017-01-22 11:27 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)

甘い朝食♡

今日は甘い朝食♡

スライスした林檎とバナナをココナッツ・オイル&きび砂糖で軽く火にかけ、全粒粉パンに乗せてトースト。

シナモン・パウダーをふりかけて。

ランチとディナーは、低カロリーにし、運動もしなくては^ ^
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# by lucykent824 | 2017-01-21 11:20 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)

粕汁

今日は大寒。文字通りの寒い1日ですね。

あまりに寒いので、今夜は粕汁を作りました。

おかげでポカポカとしています。先人たちの知恵に感謝。
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# by lucykent824 | 2017-01-20 19:51 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)
今朝はシンプルにとろろ昆布うどんと林檎。
TGIF!今日も頑張りましょう*\(^o^)/* どうぞ素敵な1日を♡
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# by lucykent824 | 2017-01-20 10:14 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)

Breakfast 19, Jan 2017

いつもはオムレツにケチャップなどつけないけれど…今日はスマイリーな気分♪

今日の朝食は:

昨夜のうちに焼いておいた全粒粉の角食パンのトースト
ココナッツ・オイル入りコーヒー
オムレツ
ツナとコーンを和えたクスクス
葉野菜
キャロット・ラペ
ミックスフルーツとチアシード&クコの実入りヨーグルト
1日1個の林檎は医者いらずの林檎♪

今朝もしっかり食べて…元気モリモリ。

只今張り切ってお仕事中!

帰宅後の大相撲中継を楽しみに、頑張ります♪

皆さんにとってスマイルいっぱいの素敵な1日でありますように♡
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# by lucykent824 | 2017-01-19 08:06 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)

Good Morning♪

Good Morning♪

4時に目覚めてしまったので、パンを焼いたり、キャロット・ラペを作ったり、お洗濯したり、家事完了。

さぁ、朝食&全豪オープンテニス 錦織君をテレビの前で応援します。

大相撲中継が始まるまで、お仕事に集中。あっ!アイロンがけも。

皆様、今日も良い1日でありますように♡
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# by lucykent824 | 2017-01-18 09:02 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)

葉山新年会

今日は新年会へ。

いつもお世話になっているSony Music Directの武藤プロデューサーが御贔屓にされている、地元葉山の和食店にて。

美味しいお料理&会話でエネルギーを沢山いただき。更に、愉快な皆様のユーモア溢れる話題に笑い過ぎて腹筋も鍛えられました。

明日からのワーキング・ウィークも元気いっぱいに活動できそうです。

幸せな時間に感謝♡
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# by lucykent824 | 2017-01-15 18:30 | Party & Event | Comments(0)

小豆粥

今日は小正月

午前中には外出するため、お外がまだ暗い5時に起床し、お米を土鍋でたっぷり吸水している間にお豆さんを煮て。

美味しくなぁぁれ♪
と願いを込めながら、コトコトと炊きました。

炊き上がるちょっと前に、鏡開きの際に残った小さなお餅も加えて。

もちもちとしたお粥さん。幸せ&感謝。

皆様もどうぞ素敵な小正月をお過ごしください♡
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# by lucykent824 | 2017-01-15 07:07 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)

Marcus Miller@Blue Note Tokyo

新年早々マーカス兄様ご来日。

3日目はJinoこと日野賢二くんがステージ中盤から共演。村田隆行くんがアンコールで飛び入りしました。
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MM, Taka and Jino Jam!
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そして、同じ3日目のセカンド・ショーには、米米クラブ/Big Horns Beeのフラッシュ金子さんがLiveを聴きにいらしておりました。わたくしは、K2Cファンで、何度も横浜アリーナへライブを見に行きましたの♪ バックステージでお目にかかることが出来て感激!
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今回も素晴らしいライブ・パフォーマンスで寒さを吹き飛ばしてくださいました。最終日は集合写真by賢二くんの素晴らしい自撮りで♪
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# by lucykent824 | 2017-01-11 10:40 | Music | Comments(0)

春の七草粥

本日のブランチ。

一時間ほどコトコトと炊いたお粥に春の七草。
納豆のお焼き。
粕汁。
葉野菜・海藻とお豆腐のサラダ。
焼鮭。
たくわん。

シンプルですが、お腹いっぱい。

和食はいいですね、大好きです。感謝。
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# by lucykent824 | 2017-01-07 11:14 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)
日曜日に開幕するデビッド・ボウイの大回顧展『David Bowie is』

今夜はプレス・デーということで、ご招待いただき一足お先に拝見致しました。

思い描いたアイディアやキャラクターを書き出し、スケッチし、なりたい自分になりきったボウイの夢が溢れるアイテムが300点以上展示されていて、見どころ満載。物凄いセルフ・プロデュース力に驚かされます。存在そのものがアートであったボウイ。展示されている貴重なアイテムからアイディアマンとして、プロデューサーとして、アーティストとして、その偉大さを改めて感じます。

時代とともに変化して行った・・ではなく、完全に時代を先取りしていた。

ボウイファンはもちろん、音楽がどんどん進化していた最高の時代の音楽史。その背景も同時に楽しむことができます。

素晴らしい回顧展。たっぷり時間をかけてご堪能されたら、会場1F にてDAVID BOWIE is CAFEとショップへ。

2017年1月8日から4月9日まで、東京・天王洲、寺田倉庫G1ビル→ http://davidbowieis.jp/

皆様、明日から三連休ですね♪ どうぞ素敵な三日間をお過ごしください♡
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# by lucykent824 | 2017-01-06 23:41 | Music | Comments(0)
新年おめでとうございます♪

本年が皆様にとって幸多き年となりますようお祈り申し上げます。

今年のお節はシンプルに。いつも余ってしまうものはやめて、ビーフなどを加えました。伊達巻はひとくちサイズに、さつま芋は多めに練り、栗きんとんの他にシュトーレンを作る際に残ったラムレーズンを使ってラムレーズンきんとんを作ったり。ラムが少々強く、ほろ酔いなう(笑) 毎年、お節作りは楽しみです♪

今年もどうぞ宜しくお願い致します♡
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# by lucykent824 | 2017-01-01 02:33 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)
クリスマスの朝食は、昨日のうちに焼いたシュトーレンと濃いめのコーヒーを。

ブランチは、昨夜のディナーの残りをアレンジ。

ほうれん草のペーストをスープに、シュトーレンを作る時に残った卵白も加えてオムレツを。

さて今日は、シュトーレンを作るために、一週間前からラム酒に漬けておいたレーズンの残りで、もう一つスイーツを作ります♪ リラックスしたクリスマスの朝を迎えることが出来て幸せ、感謝。

皆様もどうぞ素敵なクリスマスを♪
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# by lucykent824 | 2016-12-25 10:03 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)

Merry Christmas♪

イブのディナー。

メインディッシュは焼いた鳥もも肉に枝豆をちりばめて、人参のグラッセ、自家製ほうれん草のペーストを添えて。

サイドディッシュは、ヤンソンの誘惑、自家製パン、枝豆のポタージュと生野菜サラダ。

Merry Christmas♪
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# by lucykent824 | 2016-12-25 02:21 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)
チョコパウンドを焼いて。。

チョコっとイチゴをアレンジして。。

チョコっと雪も降って。。

今日のデザートが出来ました♪

皆様、素敵なクリスマス・イブをお過ごしください♡
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メインはピザ。
冷凍保存してあるピザ生地に、昨夜のうちに作っておいたピザ・ソース、薄く切った玉ねぎとトマト、ソーセージ、コーンとチーズのシンプルなピザです♪
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# by lucykent824 | 2016-12-24 17:06 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)