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Radio DJ : Lucy Kent


by Lucy Kent
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今朝はシンプルにとろろ昆布うどんと林檎。
TGIF!今日も頑張りましょう*\(^o^)/* どうぞ素敵な1日を♡
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# by lucykent824 | 2017-01-20 10:14 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)

Breakfast 19, Jan 2017

いつもはオムレツにケチャップなどつけないけれど…今日はスマイリーな気分♪

今日の朝食は:

昨夜のうちに焼いておいた全粒粉の角食パンのトースト
ココナッツ・オイル入りコーヒー
オムレツ
ツナとコーンを和えたクスクス
葉野菜
キャロット・ラペ
ミックスフルーツとチアシード&クコの実入りヨーグルト
1日1個の林檎は医者いらずの林檎♪

今朝もしっかり食べて…元気モリモリ。

只今張り切ってお仕事中!

帰宅後の大相撲中継を楽しみに、頑張ります♪

皆さんにとってスマイルいっぱいの素敵な1日でありますように♡
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# by lucykent824 | 2017-01-19 08:06 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)

Good Morning♪

Good Morning♪

4時に目覚めてしまったので、パンを焼いたり、キャロット・ラペを作ったり、お洗濯したり、家事完了。

さぁ、朝食&全豪オープンテニス 錦織君をテレビの前で応援します。

大相撲中継が始まるまで、お仕事に集中。あっ!アイロンがけも。

皆様、今日も良い1日でありますように♡
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# by lucykent824 | 2017-01-18 09:02 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)

葉山新年会

今日は新年会へ。

いつもお世話になっているSony Music Directの武藤プロデューサーが御贔屓にされている、地元葉山の和食店にて。

美味しいお料理&会話でエネルギーを沢山いただき。更に、愉快な皆様のユーモア溢れる話題に笑い過ぎて腹筋も鍛えられました。

明日からのワーキング・ウィークも元気いっぱいに活動できそうです。

幸せな時間に感謝♡
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# by lucykent824 | 2017-01-15 18:30 | Party & Event | Comments(0)

小豆粥

今日は小正月

午前中には外出するため、お外がまだ暗い5時に起床し、お米を土鍋でたっぷり吸水している間にお豆さんを煮て。

美味しくなぁぁれ♪
と願いを込めながら、コトコトと炊きました。

炊き上がるちょっと前に、鏡開きの際に残った小さなお餅も加えて。

もちもちとしたお粥さん。幸せ&感謝。

皆様もどうぞ素敵な小正月をお過ごしください♡
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# by lucykent824 | 2017-01-15 07:07 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)

Marcus Miller@Blue Note Tokyo

新年早々マーカス兄様ご来日。

3日目はJinoこと日野賢二くんがステージ中盤から共演。村田隆行くんがアンコールで飛び入りしました。
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MM, Taka and Jino Jam!
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そして、同じ3日目のセカンド・ショーには、米米クラブ/Big Horns Beeのフラッシュ金子さんがLiveを聴きにいらしておりました。わたくしは、K2Cファンで、何度も横浜アリーナへライブを見に行きましたの♪ バックステージでお目にかかることが出来て感激!
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今回も素晴らしいライブ・パフォーマンスで寒さを吹き飛ばしてくださいました。最終日は集合写真by賢二くんの素晴らしい自撮りで♪
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# by lucykent824 | 2017-01-11 10:40 | Music | Comments(0)

春の七草粥

本日のブランチ。

一時間ほどコトコトと炊いたお粥に春の七草。
納豆のお焼き。
粕汁。
葉野菜・海藻とお豆腐のサラダ。
焼鮭。
たくわん。

シンプルですが、お腹いっぱい。

和食はいいですね、大好きです。感謝。
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# by lucykent824 | 2017-01-07 11:14 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)
日曜日に開幕するデビッド・ボウイの大回顧展『David Bowie is』

今夜はプレス・デーということで、ご招待いただき一足お先に拝見致しました。

思い描いたアイディアやキャラクターを書き出し、スケッチし、なりたい自分になりきったボウイの夢が溢れるアイテムが300点以上展示されていて、見どころ満載。物凄いセルフ・プロデュース力に驚かされます。存在そのものがアートであったボウイ。展示されている貴重なアイテムからアイディアマンとして、プロデューサーとして、アーティストとして、その偉大さを改めて感じます。

時代とともに変化して行った・・ではなく、完全に時代を先取りしていた。

ボウイファンはもちろん、音楽がどんどん進化していた最高の時代の音楽史。その背景も同時に楽しむことができます。

素晴らしい回顧展。たっぷり時間をかけてご堪能されたら、会場1F にてDAVID BOWIE is CAFEとショップへ。

2017年1月8日から4月9日まで、東京・天王洲、寺田倉庫G1ビル→ http://davidbowieis.jp/

皆様、明日から三連休ですね♪ どうぞ素敵な三日間をお過ごしください♡
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# by lucykent824 | 2017-01-06 23:41 | Music | Comments(0)
新年おめでとうございます♪

本年が皆様にとって幸多き年となりますようお祈り申し上げます。

今年のお節はシンプルに。いつも余ってしまうものはやめて、ビーフなどを加えました。伊達巻はひとくちサイズに、さつま芋は多めに練り、栗きんとんの他にシュトーレンを作る際に残ったラムレーズンを使ってラムレーズンきんとんを作ったり。ラムが少々強く、ほろ酔いなう(笑) 毎年、お節作りは楽しみです♪

今年もどうぞ宜しくお願い致します♡
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# by lucykent824 | 2017-01-01 02:33 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)
クリスマスの朝食は、昨日のうちに焼いたシュトーレンと濃いめのコーヒーを。

ブランチは、昨夜のディナーの残りをアレンジ。

ほうれん草のペーストをスープに、シュトーレンを作る時に残った卵白も加えてオムレツを。

さて今日は、シュトーレンを作るために、一週間前からラム酒に漬けておいたレーズンの残りで、もう一つスイーツを作ります♪ リラックスしたクリスマスの朝を迎えることが出来て幸せ、感謝。

皆様もどうぞ素敵なクリスマスを♪
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# by lucykent824 | 2016-12-25 10:03 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)

Merry Christmas♪

イブのディナー。

メインディッシュは焼いた鳥もも肉に枝豆をちりばめて、人参のグラッセ、自家製ほうれん草のペーストを添えて。

サイドディッシュは、ヤンソンの誘惑、自家製パン、枝豆のポタージュと生野菜サラダ。

Merry Christmas♪
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# by lucykent824 | 2016-12-25 02:21 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)
チョコパウンドを焼いて。。

チョコっとイチゴをアレンジして。。

チョコっと雪も降って。。

今日のデザートが出来ました♪

皆様、素敵なクリスマス・イブをお過ごしください♡
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メインはピザ。
冷凍保存してあるピザ生地に、昨夜のうちに作っておいたピザ・ソース、薄く切った玉ねぎとトマト、ソーセージ、コーンとチーズのシンプルなピザです♪
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# by lucykent824 | 2016-12-24 17:06 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)

12月23日(祝)の朝食

Good Morning♪

ここ東京は、朝から晴天に恵まれた気持ちの良い祝日を迎えています。感謝。

今朝はオーソドックスな朝食を、昨夜寝る前に作って置いたミネストローネと一緒に。

さて、わたくしは午後から今夜放送のルーシー・ショーの収録(今夜は2時間リクエストスペシャル)があり、お休みではありませんが、ホリデースピリットを胸に張り切って収録・編集に励みます♪

18時半からは、KMix プレミア・ワールドもOA!お時間が許されるのであれば、お聴きいただけると嬉しいです。

皆様、一生懸命働いたご褒美の三連休!

笑顔いっぱいのホリデーでありますことを祈っています♡
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# by lucykent824 | 2016-12-23 09:35 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)
クリスマスまで一週間ですね。

クリスマスらしさをたっぷり味わう時間はなかなか持てないけれど、抹茶とお豆腐を加えて、色々なサイズに焼いたパンケーキでクリスマスツリーを作り、味わいました ;-)

お仕事帰りには新宿新南口駅に立寄って、キラキラ輝くイルミネーションをしばし楽しみ、帰宅。今週もこうした小さなクリスマスを楽しみながら頑張ります♪

皆さん、2016年のラストスパートを前に、体調を崩さぬように。。明日の日曜日はゆっくり休めることを祈っています。おやすみなさい、Sweet Dreams ♡
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# by lucykent824 | 2016-12-18 02:42 | Home Cooking&Recipes | Comments(0)
お仕事帰りにキラキラ輝く街へぶらりと。
@新宿新南口
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# by lucykent824 | 2016-12-18 01:20 | Comments(0)